20 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 79,21g | Prot: 100,83g | Karb: 243,47g.
Kahvaltı: Благода Творог со Сметаной , Булочка, Сахар, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Akşam Yemeği: Lipton Холодный Чай с Лимоном. devamı için...
|
|
1963 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|