st79st Günlüğü, 21 Şub 22

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Tja, man soll den Tag nicht vor dem Abend loben und den Februar nicht vor dem 28. War 2x essen gewesen und gab auch KH, aber war um den ETB. Dazu noch Sport, aber knapp 2 k Wasser, ich weiß nicht. Mal sehen was die Woche bringt. Wünsche euch einen guten Start in die Woche

108,5 kg Bugüne kadar kayıp: 63,4 kg. Geriye kalan: 11,5 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 21 Şubat 2022:

611 kcal

Yağ: 20,94g | Prot: 74,44g | Karb: 46,68g. Öğle Yemeği: IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp. Akşam Yemeği: IronMaxx Zenith 50 White Chocolate Crisp, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%. devamı için...

5277 kcal

Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

Haftada 6,7 kg alıyor

58 Destekçi Destek

Yorumlar

🌻

21 Şub 22 üye tarafından: Ritamine__

Das gehört im Leben dazu und ehrlich … schön waren die Restaurantbesuche trotzdem 🤔 oder ? Bin bei Dir sehr optimistisch, dass noch weitere Kilos fallen. Und das noch bis vor dem 28.2.22 👍von Kerstin

21 Şub 22 üye tarafından: OP-Schwester mit Herz

Hauptsache schön und lecker war's! 👍 Geniessen muss auch mal sein. Außerdem: Bei deiner Disziplin geht das rasch wieder weg und noch mehr! 👍✌️💪

21 Şub 22 üye tarafından: Abraxsa

Bei Deiner Größe sind 1,9 l Wasser klar ruckzuck drin..ganz sicher!👌🏻 mach Dir da mal keine Sorgen!!

21 Şub 22 üye tarafından: •°•♡Veggie'Girl♡•°•


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