|
Введено интервальное голодание 4/20
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
303 kcal
|
Yağ: 21,25g | Prot: 21,59g | Karb: 5,45g.
Kahvaltı: Домик в деревне Кефир 1%, Сыр, Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой). devamı için...
|
|
1654 kcal
|
Egzersiz:
пресс - 5 dakika, руки в тонусе 15 - 19 dakika, ягодицы - 7 dakika, бедра - 4 dakika, все тело день 14 - 14 dakika, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 16 saat ve 11 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|