|
desinchando
|
81,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 23,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1106 kcal
|
Yağ: 36,66g | Prot: 63,21g | Karb: 131,33g.
Kahvaltı: Nestlé Nutren Protein, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Queijo Mozzarella. Öğle Yemeği: Neugebauer Chocolate Preto e Branco, Quero Feijão Carioca, Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo de Codorna, Brócolis. Akşam Yemeği: Nescau Nescau Light, Carrefour Pão Sovadinho, Walmart Queijo Mussarela, Hellmann's Maionese, Santa Clara Leite Semidesnatado, Clara de Ovo, Gema de Ovo Cozida. Aperatifler/Diğer: Queijo Mozzarella, Nestlé Snow Flakes, Santa Clara Ricota Fresca, Santa Clara Leite Semidesnatado. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|