23 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
754 kcal
|
Yağ: 28,61g | Prot: 81,02g | Karb: 45,53g.
Kahvaltı: Голубцы, Кудесница Мука Цельнозерновая, Кудесница Мука Овсяная , Myprotein Протеин . Öğle Yemeği: Курица, Борщ Украинский. Akşam Yemeği: Куриная Грудка, Myprotein Протеин . Aperatifler/Diğer: Myprotein BCA. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dmitrichenko Kilo Geçmişi
|