24 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 22,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1212 kcal
|
Yağ: 36,20g | Prot: 67,85g | Karb: 157,16g.
Kahvaltı: Nestlé Nutren Protein, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado, Santa Clara Queijo Mussarela. Öğle Yemeği: Fanta Fanta Uva, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Quero Feijão Carioca , Salada de Batata com Ovo, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Abobrinha Refogada. Akşam Yemeği: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Nescau Nescau Light, Santa Clara Temper Cheese Provolone, Santa Clara Leite Semidesnatado, Becel Margarina Ômega 6. Aperatifler/Diğer: Banana, Nestlé Snow Flakes, Brigadeiro, Verde Campo Natural Whey Baunilha. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|