25 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1589 kcal
|
Yağ: 56,97g | Prot: 121,69g | Karb: 144,36g.
Kahvaltı: ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Форель Соленая, Азбука Вкуса Сырники без Сахара Запечённые, Starbucks Капучино на Безлактозном Молоке (Tall). Öğle Yemeği: Chikalab Protein Chocolate Covered Cookie, Свекла Вареная, Перекресток Стейк из Форели, Булгур (Вареный). Akşam Yemeği: ВкусВилл Конфитюр Апельсиновый, Креветки (Вареные или на Пару), Вафли ( большая пачка). Aperatifler/Diğer: Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Клементины, Марципановые конфеты. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|