14 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,4 kg.
Geriye kalan: 11,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2388 kcal
|
Yağ: 90,68g | Prot: 185,74g | Karb: 90,17g.
Kahvaltı: Гречка Отварная, Мясновъ Сосиски из Филе Курицы, Русское Море Икра Зернистая Лососевая, Русский Хлеб Батон Нарезной. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье, Помидоры, Astoria Соус Сырный, Ашан Куриная Грудка Гриль. Akşam Yemeği: Хлебный Дом Краюшки Ржано-Пшеничные, Авокадо, Русское Море Форель Слабосоленая, Текила, Мой Салат из Огурцов и Помидоров, Говяжий Стейк (Только Постный). Aperatifler/Diğer: Сливы, Абрикосы. devamı için...
|
|
2161 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 7 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Ev İşi - 2 saat. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
Yorumlar
Lillyanns куда пропала???? АУ!!!!!
23 Haz 14 üye tarafından: r270572002
|
Я где-то рядом. У меня очередная учеба и много работы ( а еще, скорее всего, прибавка в весе ем непонятно как и не всегда понятно что) В субботу буду снова в бою за стройность фигур!!!
24 Haz 14 üye tarafından: Lillyanns
|
Я когда начинаю быть занятым, то ем в макдоналдс салат цезарь, и соус 1000 островов. Дороговато когда 2-3 в день съедаешь, но оно того стоит.
26 Haz 14 üye tarafından: r270572002
|
Я училась там, где рядом ни одного мака не было((, однако можно было перекусить в кафе, правда оно больше напоминало столовку))) после учебы быстро бежала на работу. А вот после работы, часиков эдак в 11, начинала есть. Я люблю учиться это расширяет мое мировоззрение, но ненавижу, потому что весь режим летит.
01 Tem 14 üye tarafından: Lillyanns
|
Ха!!! Знакомо. Весь день на внутреннем адреналине а потом домой приходишь и ЖРАТЬ! ЖРАТЬ! ЖРААААААААТЬ!!!!!!!!!
01 Tem 14 üye tarafından: r270572002
|
Да, именно так все и происходит)))
01 Tem 14 üye tarafından: Lillyanns
|
Еда меня не интересует. Ух ты, зефирка в шоколаде!
01 Tem 14 üye tarafından: Жозеф
|
Может потому что мне много сладкого дарят у меня к нему отбило большую тягу))) а вот селедочка и вообще любая солененькая,вяленая рыбка ...ммм ...вкуснотища))) я тут в ашане откопала вяленую корюшку, так теперь стараюсь мимо этого отдела ходить, иначе куплю ведь)))
01 Tem 14 üye tarafından: Lillyanns
|
чем плоха вяленая корюшка, если ее есть без хлеба, без пива и пр. вредностей? Ну да, соленая, возможно воду задержит, но жира точно не прибавит!!
01 Tem 14 üye tarafından: alex3010
|
Я ее за раз 6 штук съедаю, с помидорами ,чтобы не так солено было, а утром на ноги встать не могу и вода пару суток держится. С ней я не возможно остановиться, о, придумала, для меня это как семечки для многих...и уже не можешь остановиться и есть тоже не можешь))) И все...и перед глазами корюшка с помидорка, пойду тогда хоть помидорку съем)))
01 Tem 14 üye tarafından: Lillyanns
|
ооо, это серьезно ))) тогда конечно лучше не есть, вот люди все-таки разные, кому-то рыбка вяленая во сне мерещится, кому-то тортик (это я про себя)
01 Tem 14 üye tarafından: alex3010
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|