26 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1393 kcal
|
Yağ: 46,43g | Prot: 98,86g | Karb: 145,31g.
Kahvaltı: Вафли ( большая пачка), Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, SPAR Форель Соленая. Öğle Yemeği: Delba Цельнозерновой Хлеб, Омлет с броколли. Akşam Yemeği: ВкусВилл Конфитюр Апельсиновый, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Фабрика Имени Крупской Особый Шоколад, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Яблоки, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Марципановые конфеты, Клементины. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|