27 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1937 kcal
|
Yağ: 68,00g | Prot: 129,34g | Karb: 199,30g.
Kahvaltı: Delba Цельнозерновой Хлеб, Омлет с броколли, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, SPAR Форель Соленая. Öğle Yemeği: Вафли ( большая пачка), Перекресток Стейк из Форели, Свекла Вареная. Akşam Yemeği: Оладьи грудка/шпинат, Фундук Фундук, Finn Crisp Сухарики Ржаные, ВкусВилл Конфитюр Апельсиновый, ВкусВилл Колбаса из Курицы Запечённая, Креветки (Вареные или на Пару). Aperatifler/Diğer: Bite Орехово-Фруктовый Батончик Абрикос-Миндаль, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Мёд, Lindt Горький Шоколад с Кусочками Апельсина и Миндаля, Марципановые конфеты, Вафли яблочные. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|