chica_lights Günlüğü, 14 Haz 14

Misteriosamente, esta semana no bajé sino que subí...! Lo paradójico es que abandoné completamente el aceitoso mundo de Niceto y comí mucho menos dulce que en las semanas previas, y hubo pocos deslices (igual convengamos que Antares y Dylans en la misma semana quizás no sea lo mejor...). No sé. Lo que sí sé es que tal vez sería bueno volver a anotar todo, bajar un poco la ingesta diaria de calorías y cocinar más en casa. Tanto que me gusta cocinar y sin embargo me da una fiaca a veces...! Podría planear algo como sólo salir a comprar comida al mediodía 3 veces por semana y los otros 2 días llevarme algo preparado. Eso también me ahorrará algún dinerillo y hoy descubrí que acaban de poner una verdulería autoservicio en esta misma cuadra... o sea. No excuses. Y pesar todooooooooo (menos en el trabajo, claro). Otrosí: un moccacino a la semana y no dos, como en esta que pasó; y también eliminaré los Croco. Si me agarra hambre en el trabajo y ya comí, deberé entrarle a las almohadillas y nada más. Paradójicamente también, ayer el jean celeste me pareció (¿habrá sido una ilusión óptica?) que me quedaba mejor que la última vez que lo había usado. #Misterio #APonerleGarra

70 kg Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.    Geriye kalan: 2 kg.    Diyet Takibi: %100.

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1139 kcal

Yağ: 42,65g | Prot: 67,69g | Karb: 122,73g.   Kahvaltı: Fargo Pan Doble Integral, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, La Serenísima Leche Descremada. Öğle Yemeği: Chocolate Clásico 70% Cacao, Pan Blanco, Fargo Doble Integral, Savora Savora, Tomates Cherry, Cresta Roja Hamburguesas de Pollo, Lechuga de Hoja Roja, BC Mayonesa, La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos). Akşam Yemeği: SanCor Queso Pategras Light, Felfort Chocolate Clásico 70% Cacao, Fargo Pan Doble Integral, Tomates Cherry, Zanahoria, Ají Verde, Cebolletas o Cebollas de Primavera, Pechuga de Pollo, Matarazzo Tirabuzón 3 Vegetales. Aperatifler/Diğer: BC Mermelada de Frambuesa, Pan de Salvado de Trigo, La Serenísima Leche Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. devamı için...

2589 kcal

Egzersiz: Ev İşi - 1 saat, Dairesel Çalışma - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Dando clase - 1 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat. devamı için...