SabaPe Günlüğü, 28 Şub 22

Ach ja, der Urlaub... hatte kein Waage dabei.. geschmeckt hat es auch...und schön war es! Nun geht es weiter mit der Disziplin. Wünsche euch einen guten Start in die Woche!

78,4 kg Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.    Geriye kalan: 6,4 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1347 kcal

Yağ: 56,57g | Prot: 71,49g | Karb: 138,40g.   Kahvaltı: Marmelade, Thermomix Porridge, Lidl Körniger Frischkäse, Kaffee. Öğle Yemeği: Aoste Stickado Classique, Bereket Brot Sesamringe, Milbona Kräuterquark, Grüne Oliven. Akşam Yemeği: Pellkartoffeln, Gekochte Grüne Bohnen (Frischware), Lidl Chicken Wings. Aperatifler/Diğer: Raffaello Raffaello. devamı için...