15 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1928 kcal
|
Yağ: 82,73g | Prot: 69,85g | Karb: 288,08g.
Kahvaltı: Langnese Sommerblüten-Honig Goldklar, Yakult Yakult, Rheinfels Quelle Lemon, Nutella Nutella, Zucker, Espresso, Weizenbrötchen, Lätta Margarine, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Öğle Yemeği: Dr. Oetker Paradiescreme Vanille, Espresso, Zucker, Yogurette Yogurette, Kartoffelgratin, Purland Schweinefilet. Akşam Yemeği: Nudelsalat mit Fleisch. Aperatifler/Diğer: Fettarme Milch, Milbona Schlagsahne, Erdbeerkuchen, Yogurette Brazilian Summer White&Limette. devamı için...
|
|
2009 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Yavaş Yavaş) - <16/kph - 1 saat ve 15 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|