02 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1661 kcal
|
Yağ: 54,79g | Prot: 65,23g | Karb: 231,85g.
Kahvaltı: Чай с Лимоном и Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Öğle Yemeği: Мандарины, Олейна Масло Растительное , Помидоры, Сельдерей, Болгарский Перец, Белая Дача Салат Айсберг, Три Кота Рис Отварной с Овощами. Akşam Yemeği: Выбор Дня Капуста Квашеная с Морковью, Куриная Отбивная. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Лента Яблоко, Delight Финики Королевские , Холодный Кофе со Сливками и Сахаром, Чай с Лимоном и Сахаром, Superbar Протеиновый Батончик "Малиновый Чизкейк". devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|