28 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 23,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1045 kcal
|
Yağ: 34,98g | Prot: 50,88g | Karb: 134,51g.
Kahvaltı: Queijo Mozzarella, Becel Margarina Original sem Sal, Seven Boys Pao de Forma de Leite, Nestlé Nutren Protein, Santa Clara Leite UHT Semidesnatado. Öğle Yemeği: Molho de Espaguete sem Carne, Camil Proteína de Soja Texturizada, Arroz Parboilizado Cozido, Alface, Cogumelo ao molho madeira. Akşam Yemeği: Santa Clara Leite Semidesnatado, Becel Margarina Ômega 6, Santa Clara Requeijão Cremoso Light, Nutrella Pão Integral, Ritter Geléia de Goiaba , Queijo Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Nutry Barrinha de Bolo de Chocolate, Dori Disqueti (Pacote). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|