01 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 23,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
893 kcal
|
Yağ: 36,51g | Prot: 36,16g | Karb: 105,12g.
Kahvaltı: Seven Boys Pao de Forma de Leite, Santa Clara Requeijão Cremoso Light. Öğle Yemeği: Cogumelo ao molho madeira, Ovo de Codorna, Vagem Cozida, Alface, Purê de Batata. Akşam Yemeği: Alpino Achocolatado em Pó Alpino, Santa Clara Leite Semidesnatado, Ovo, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Queijo Mozzarella, Hellmann's Maionese. Aperatifler/Diğer: Arcor Butter Toffees Chocolate, Dori Disqueti. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|