|
49,8 всера не занималась. Сегодня сокращаю плотность обеда и ужина. Плотным будет только завтрак.
|
49,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
505 kcal
|
Yağ: 12,44g | Prot: 19,26g | Karb: 83,54g.
Kahvaltı: Каждый День Цветочный Мед, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творог (Обезжиренный), Мандарины, Банановые Оладьи, Овсяная Каша на Воде, Банан, Изюм, Пп брауни с белым и молочным шоколадом и мюсли., Matti Мюсли с Орехом и Яблоком, Киви, Яблоко, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. Öğle Yemeği: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Щи Зеленые. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. devamı için...
|
sabit kilo
|