16 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
52 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,8 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
430 kcal
|
Yağ: 23,56g | Prot: 34,44g | Karb: 23,07g.
Kahvaltı: Ejotes, Apio, Nopales, Café, Huevo. Öğle Yemeği: Be Light Agua de Jamaica, Ejotes, Huevo. Akşam Yemeği: Los Volcanes Queso Oaxaca, Huevo. devamı için...
|
|
1798 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 1 saat, Ev İşi - 3 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 26 dakika, Dinlenme - 8 saat ve 34 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|