04 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2090 kcal
|
Yağ: 62,87g | Prot: 126,45g | Karb: 249,41g.
Kahvaltı: Кофе с Сахаром, Яблоко Зеленое, Superbar Протеиновый Батончик, Мастерица Сырники с Изюмом. Öğle Yemeği: Олейна Масло Растительное , Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Сыр, Куриная Отбивная. Akşam Yemeği: Кофе с Сахаром, Голден Яблоко , Метатр Сырники с Изюмом. Aperatifler/Diğer: Ого Отруби Ржаные, Лента Яблоко, Gold Food Финики Сушеные. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|