|
Устроила сегодня себе разгрузку, в рацион обеда включила роллы запечённые с угрем, креветкой, лососем. На вкус оно конечно вообще не чем не отличаются, поэтому в вкусно сушах заказывать больше не буду. А вот блины вышли на славу, потому что свои. Готовила по своему рецепту, добавила и мед и молоко и пшеничную муку, и даже сахар с варенной сгущенкой. Поэтому после такой бомбы конечно надо будет изрядно по заниматься. Заменять все диетическими ингредиентами не стала, так как готовила для семьи. Все довольны. И это хорошо.
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
723 kcal
|
Yağ: 18,46g | Prot: 31,70g | Karb: 109,49g.
Kahvaltı: Вода с Лимоном, Яблоко, Matti Muesli, Изюм, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Банановые Оладьи, Омлет с Творогом, Мандарины. Öğle Yemeği: Блины на Молоке, Своя Компания Ролл Запечённый с Лососем и Креветкой. Akşam Yemeği: Блины на Молоке. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|