05 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1176 kcal
|
Yağ: 77,62g | Prot: 88,75g | Karb: 28,77g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Gusman Bolacha de Mel, Brócolis Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Panceta, Pif Paf Sambiquira, Frimesa Linguiça Toscana, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Clara de Ovo Cozida, Psyllium, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Moela de Frango Cozida. Aperatifler/Diğer: Cupim Assado, Coxa de Frango, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|