06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,7 kg.
Geriye kalan: 10,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2342 kcal
|
Yağ: 90,61g | Prot: 165,29g | Karb: 210,81g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee. Öğle Yemeği: Mashed Potato, Coop Rostas, Jesses Rödvinssås, ICA Grön Sparris, Garant Jamon Serrano, ICA Sallad, Apple Cider. Akşam Yemeği: Kakservice Josefinas Finknäcke, Friggs Chiafrö & Havssalt, ICA Russin, Star Nutrition Whey-80, Arla Mellanmjölk 1,5%. Aperatifler/Diğer: Clean Drink Clean Drink, Valio PRO Feel, Nocco Caribbean, Doughnut, Ekströms Creme Brulee, Ekströms Creme Brulee, Njie ProPud Proteinmilkshake. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|