06 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,3 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1263 kcal
|
Yağ: 85,39g | Prot: 98,25g | Karb: 28,82g.
Kahvaltı: Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto Fatiado, Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Taco Cupim Assado, Psyllium, Farelo de Aveia, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozido, Seara Sambiquira, Frimesa Panceta, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça de Pernil, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Limão, Água, Psyllium, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Pernil Assado, Moela de Frango Cozida. Aperatifler/Diğer: Limão, Água. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|