07 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 9,9 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1283 kcal
|
Yağ: 85,72g | Prot: 102,69g | Karb: 25,69g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Alho Picado, Brócolis Cozido, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Frimesa Panceta, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Frimesa Linguiça Toscana, Perdigão Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Sadia Presunto Cozido Magro, Clara de Ovo Cozida, Psyllium, Taco Beterraba Cozida, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pernil Assado. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Frimesa Queijo Mussarela, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|