|
Праздники остановили мой вес. Наконец то они закончились и можно посвятить себя посту. Из пригрешений сегодня только постные пирожки с кортошкой. Хотела полностью отказаться от животного продукта, однако пока делаю это постепенно. На следующей неделе ввожу интервальное голодание, ибо только с него у меня убавляется вес. Больше не с чего.
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
712 kcal
|
Yağ: 28,21g | Prot: 18,77g | Karb: 101,31g.
Kahvaltı: Яблоко, Мёд, Увелка Каша Дружба на Воде. Öğle Yemeği: Льняное Масло, Азбука Вкуса Щи Постные , Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой Постный, Запеченный или Жареный Лосось, Греческий Салат. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Пирожок с Картошкой Постный. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|