10 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 9,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2240 kcal
|
Yağ: 39,64g | Prot: 151,66g | Karb: 305,98g.
Kahvaltı: Arla Mellanmjölk 1,5%, Coffee, Star Nutrition Whey-80, Oboy O'boy Portion, Egg White, Arla Lättmjölk. Öğle Yemeği: Coop Yoghurt Skogsbär, Arla Mild Kvarg Vanilj, Honung, ICA Frysta Jordgubbar, ICA Basic Fryst Mango, Kolsyrat Vatten, ICA Frysta Blåbär, Star Nutrition Whey-80, Banana. Akşam Yemeği: Felix Hela Rödbetor, ICA Gott Liv Quinoa Tricolore, Santa Maria Pita Bread, ICA Sallad, ICA Halloumi, ICA Basic Avokado, Arla Mild Yoghurt Grekisk Laktosfri. Aperatifler/Diğer: Pingvin Godis, Marabou Mjölkchoklad, Kakservice Josefinas Finknäcke. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|