09 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,6 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1328 kcal
|
Yağ: 95,81g | Prot: 94,86g | Karb: 21,61g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Psyllium, Amendupã Amendoim Torrado Gold sem Pele e sem Sal, Alho Picado, Taco Beterraba Cozida, Taco Feijão Preto Cozido, Caldo de Feijão, Moela de Frango Cozida, Frimesa Panceta, Taco Costela de Porco Assada, Frimesa Linguiça Toscana, Perdigão Linguiça de Pernil. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado, Taco Costela de Porco Assada, Frimesa Panceta. Aperatifler/Diğer: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Frimesa Queijo Cheddar, Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|