20 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,0 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1837 kcal
|
Yağ: 66,15g | Prot: 71,49g | Karb: 230,33g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Café au Lait. Öğle Yemeği: Thé Légèrement Sucré, Fibreline Purée de Pruneaux, Carrefour Caviar d'aubergine. Akşam Yemeği: Fromage Bleu ou Roquefort, Pain Blanc, Nutricia Compact Protéine. Aperatifler/Diğer: Super U Chocolat Au Lait Extra-Fin, Marque Repère Couscous Royal, Fromage Bleu ou Roquefort, Pain de Mie, Nutricia Compact Protéine. devamı için...
|
|
1650 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Masa Çalışmaları - 6 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 7 saat ve 30 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 2,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
belordcoumene Kilo Geçmişi
|