11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 16 kg.
Geriye kalan: 8,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1598 kcal
|
Yağ: 53,44g | Prot: 83,58g | Karb: 190,69g.
Kahvaltı: Integralmedica Whey 100% Pure Chocolate, Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína . Öğle Yemeği: Mandubim Pasta de Amendoim Crocante , Itambé Leite Pro Desnatado 13G de Proteína , Qualy Margarina Cremosa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. Akşam Yemeği: Nestlé Leite Ninho, Kellogg's Sucrilhos, Mega Matte Açaí. Aperatifler/Diğer: Panco Biscoito Sabor Morango. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
instagram @tcaarvv Kilo Geçmişi
|