11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,4 kg.
Geriye kalan: 9,7 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1146 kcal
|
Yağ: 75,38g | Prot: 87,30g | Karb: 30,23g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Sabor Verde Semente de Chia Sabor Verde, Alho Picado, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Menina Leite de Coco, Psyllium, Farelo de Aveia, Frimesa Presunto Fatiado, Ovo, Coxa de Frango, Perdigão Salsicha. Aperatifler/Diğer: Ovo Cozido, Santa Clara Queijo Prato (Lanche), Frimesa Presunto em Fatias, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|