13 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 10 kg.
Geriye kalan: 28 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2190 kcal
|
Yağ: 106,49g | Prot: 114,84g | Karb: 196,80g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка, Хлеб Черный, Сосиски Молочные, Омлет с Молоком. Öğle Yemeği: Лазанья с Курицей или Индейкой, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо Индейки, Картошка Тушеная, Шоколадница Крем-Суп из Шампиньонов. Akşam Yemeği: Коломенское Батон Нарезной, Домик в деревне Кефир 2,5%. Aperatifler/Diğer: Смузи, Инжир, Смешанные Орехи, Песочное Печенье, Бутерброд с Семгой, Творожная Запеканка. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|