21 Haziran 2014 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2722 kcal
|
Yağ: 91,70g | Prot: 110,26g | Karb: 360,56g.
Kahvaltı: Spring Tree 100% Pure Natural Maple Syrup, Eggo Nutri-Grain Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk, Quaker Cap'n Crunch Sweetened Corn & Oat Cereal. Öğle Yemeği: Thick Crust Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Healthy Choice Fettuccini Alfredo Bake, Heinz Tomato Ketchup, Land O'Lakes Light American Cheese, Martin's Potato Hamburger Rolls, Jennie-O Turkey Burger Patties, Vlasic Bread & Butter Chips, Beef Meatballs. Aperatifler/Diğer: FoodShouldTasteGood Multigrain Tortilla Chips (1.5 oz). devamı için...
|
|
3213 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 5 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 6 saat ve 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|