11 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2577 kcal
|
Yağ: 72,57g | Prot: 184,27g | Karb: 281,74g.
Kahvaltı: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Творог 0,2%, Maranatha Миндальная Паста, Venn's Греческий Йогурт Натуральный, Myllyn Paras Геркулес Крупные Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Теремок Суп Гороховый с Копчёностями, Табрис Куриная Грудка на Гриле. Akşam Yemeği: Блины из Цельнозерновой Муки, Forchetta Premium Pasta, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aperatifler/Diğer: Maranatha Миндальная Паста, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Увелка Каша Ячневая. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|