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Okay, eu exagerei essa semana e tecnicamente não cumpri a dieta. Um monte de gordura e carboidrato, sorvete, chocolate, quase nada de proteína, frutas e verduras. Não vou fazer nem uma promessa, vou simplesmente fazer o que tem que ser feito.
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72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,7 kg.
Geriye kalan: 8,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
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1236 kcal
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Yağ: 25,82g | Prot: 38,30g | Karb: 203,46g.
Kahvaltı: Mungunzá, Laranjas, Sustagen Sustagen Chocolate, Piracanjuba Leite Zero Lactose. Akşam Yemeği: Limonada, Pizza Marguerita. Aperatifler/Diğer: Del Valle Suco de Goiaba. devamı için...
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Haftada 0,5 kg alıyor
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