Browneyedsusie Günlüğü, 23 Haz 14

I kept checking the scales this morning. I know that I have been to the gym for a workout every day this week but this much weight loss on my 3rd week...FANTASTIC :)

80,1 kg Bugüne kadar kayıp: 10 kg.    Geriye kalan: 12,1 kg.    Diyet Takibi: %100.

---

702 kcal

Yağ: 14,66g | Prot: 27,82g | Karb: 110,82g.   Kahvaltı: Lipton Green Tea Mint, lite milk, rolled oats, Lipton Green Tea Mint, Banana 1 medium. Öğle Yemeği: Lipton Lemongrass and Ginger Tea, Campbell's Country Ladle Chicken and Sweet Corn Soup (Mug Size). Aperatifler/Diğer: Coles Lite Milk, Nescafe Caramel Latte. devamı için...

2518 kcal

Egzersiz: Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...