|
Um pouco de cada vez, eu espero muito alcançar meu objetivo.
|
163,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,8 kg.
Geriye kalan: 73,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1064 kcal
|
Yağ: 69,89g | Prot: 21,28g | Karb: 105,89g.
Kahvaltı: Caqui. Akşam Yemeği: Vitamina de Abacate. devamı için...
|
|
7317 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yürüyüş - 3 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|