16 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
162,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 72,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
698 kcal
|
Yağ: 23,09g | Prot: 29,79g | Karb: 94,82g.
Kahvaltı: Piracanjuba Leite UHT Integral, Banana Prata. Öğle Yemeği: Alface, Ovo Frito, Pão Francês. devamı için...
|
|
5704 kcal
|
Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 1 saat, Yaprakları Yan Yatan - 15 dakika, Yürüyüş - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|