20 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
102,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 63,56g | Prot: 89,73g | Karb: 203,33g.
Kahvaltı: Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. Öğle Yemeği: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Lower Sodium Turkey Breast. Akşam Yemeği: Spinach, Escarole Soup, Spaghetti, Scrambled Egg, American Cheese. Aperatifler/Diğer: kit kat, G2 Orange, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin, Chocolate Performance Energy Bar. devamı için...
|
|
3924 kcal
|
Egzersiz:
Boks - 40 dakika, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 10 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika, Uyku - 7 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika, Dinlenme - 7 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|