18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 56,92g | Prot: 103,99g | Karb: 214,66g.
Kahvaltı: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Растительное Масло, Помидоры, Останкино Окорок "Российский", Яйцо, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Öğle Yemeği: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Ярмарка Рис Круглозерный, печень тушеная МОЯ. Akşam Yemeği: Хлеб из Цельной Пшеницы, Parmalat Молоко 0,05%, Global Village Смесь Риса и Пшена. Aperatifler/Diğer: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|