18 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 11 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
662 kcal
|
Yağ: 41,99g | Prot: 46,67g | Karb: 38,05g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Carrefour Pão de Minuto, Caldo de Feijão, Taco Feijão Preto Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pé de Galinha, Coxa de Frango, Frimesa Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Seara Peito de Peru Cozido e Defumado, Piá Doce de Abóbora com Coco, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|