21 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1811 kcal
|
Yağ: 76,49g | Prot: 134,34g | Karb: 146,87g.
Kahvaltı: Примрыбснаб Консервы из Печени и Икры Минтая, Рисовый блин МОЙ, Помидоры, Магнит Творог Зерненый в Сливках. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Салат Айсберг, Растительное Масло, Мираторг Наггетсы Куриные с Ветчиной, Свой Урожай Смесь Овощная "Мексиканская". Akşam Yemeği: Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Котлеты из курицы и цв.капусты МОИ. Aperatifler/Diğer: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|