21 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1268 kcal
|
Yağ: 32,32g | Prot: 62,84g | Karb: 204,23g.
Kahvaltı: Light Butter, Hearty Grains 100% Whole Wheat English Muffins, Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. Öğle Yemeği: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Lower Sodium Turkey Breast. Akşam Yemeği: Spinach, Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce. Aperatifler/Diğer: Smooth & Dreamy Chocolate Chocolate Chip Ice Cream, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. devamı için...
|
|
2999 kcal
|
Egzersiz:
Uyku - 7 saat, Oturma - 1 saat ve 30 dakika, Masa Çalışmaları - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 15 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
GogglesPaesano Kilo Geçmişi
|