23 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 9,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1568 kcal
|
Yağ: 53,12g | Prot: 66,00g | Karb: 208,99g.
Kahvaltı: Сладкая Булочка, Сахар, Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое). Öğle Yemeği: Бекон (Жареный), Sen Soy Фунчоза Вареная, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Царь Каша 5 Злаков на Молоке. Akşam Yemeği: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%. devamı için...
|
|
1932 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|