|
Сегодня была второй раз в зале. Мне так понравилось, что я даже не заметила, как прошло 3 часа. В итоге в зале я сожгла 781 ккал.
|
53,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 3,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1657 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 81,91g | Karb: 226,30g.
Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), БЕРЕЗОВСКИЙ КОМБИНАТ КООПЕРАТИВНОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ Хлеб Тостовый "Пикник", Sen Soy Соевый Соус Классический , Крабовый салат без яиц и майонеза, Куриная Отбивная. Akşam Yemeği: Doctor Green Хлебцы Хрустящие Медовые, Молочная Капелька Молоко 3,3%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Новокаша Овсяная Каша. Aperatifler/Diğer: БЕРЕЗОВСКИЙ КОМБИНАТ КООПЕРАТИВНОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ Хлеб Тостовый "Пикник", Choconut Конфета, Минская Марка Творог 5%, Савушкин Йогурт Клубника 1%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Джемы и Варенья. devamı için...
|
|
1888 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Yavaş) - 1 saat ve 15 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Eliptik - 19 dakika, Dinlenme - 12 saat ve 26 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|