25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 4 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1742 kcal
|
Yağ: 88,49g | Prot: 81,72g | Karb: 157,10g.
Kahvaltı: Bucheron Горький Шоколад с Зёрнами Кофе и Апельсином, Чай с Лимоном и Сахаром, Hame Паштет из Свиной Печени, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Крымхлеб Хлеб Фруктово-Ореховый. Öğle Yemeği: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые с Пророщенными Зернами и Соком Манго-Маракуйя, Rosso Миндаль , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Зефир, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное , Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Aperatifler/Diğer: Кофе Латте (Обезжиренное). devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|