25 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1597 kcal
|
Yağ: 60,40g | Prot: 83,78g | Karb: 182,10g.
Kahvaltı: DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Геркулес Овсяные Хлопья, Банан, Яйцо. Öğle Yemeği: Buono Тёмный Шоколад 85%, Eti Овсяное Печенье с Орехами (Kurabi), Хлеб Зерновой, Авокадо, PENGUEN Кукуруза Консервированная, Помидоры, Тыквенные Семечки, Смешанный Зеленый Салат, Podravka Тунец в Собственном Соку. Akşam Yemeği: Яблоки Бабушки Смит, Super Fresh Кукуруза Консервированная, Veggy Tofu Omleti, Увелка Булгур с Киноа в Пакетиках, Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат. Aperatifler/Diğer: Fellas Protein Bar Hazelnut & Cacao. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|