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Essa semana não foi muito fácil, senti vontade de comer um pouco mais, daí para me motivar, vim aqui no app, e descobri as mensagens de apoio que vocês me deram.
isso me deu força, e o resultado está aí, essa semana foi muito boa, vocês não sabem o bem que fazem nesse aplicativo.
Obrigado, vocês são demais!
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157,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,3 kg.
Geriye kalan: 67,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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501 kcal
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Yağ: 24,18g | Prot: 25,96g | Karb: 44,99g.
Akşam Yemeği: Alface, Omelete, Arroz Branco (Cozido), Seara Hambúrguer Texas. Aperatifler/Diğer: Marilan Biscoito Cream Cracker. devamı için...
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5939 kcal
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Egzersiz:
Bulaşık Yıkama - 20 dakika, Yürüyüş - 2 saat, Yaprakları Yan Yatan - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 3,5 kg kaybediyor
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