22 Nisan 2011 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 32,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 75,85g | Prot: 96,03g | Karb: 26,44g.
Kahvaltı: Whipped Cream cheese, zucchini, Flax Meal bun, water, zucchini. Öğle Yemeği: water, turkey, green salad, salad dressing olive oil. Akşam Yemeği: water, turkey, green salad. Aperatifler/Diğer: jerky, Deli Deluxe American Cheese slices. devamı için...
|
|
3277 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Dinlenme - 4 saat, Uyku - 7 saat ve 30 dakika, Ayakta Durmak - 6 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|