26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1732 kcal
|
Yağ: 79,77g | Prot: 53,04g | Karb: 215,63g.
Kahvaltı: Слабое Кофе с Сахаром, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сельдь, Hame Паштет из Свиной Печени, Золотой Колос Печенье «Хрустящее с Кунжутом», Зефир. Öğle Yemeği: Ашан Круассаны со Сгущенкой, Мегамарт Кольцо Заварное, Дружба Плавленный Сыр Классический, Борщ со Свининой. Akşam Yemeği: Бахетле Шарлотка Яблочная, Яблоко Семеринка. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ElenaDerugina Kilo Geçmişi
|