26 Mart 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,9 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
759 kcal
|
Yağ: 51,93g | Prot: 52,32g | Karb: 20,10g.
Kahvaltı: Santa Clara Nata, Café, Café. Öğle Yemeği: Cini Gengibirra, Frimesa Creme de Leite, Menina Leite de Coco, Psyllium, QualiCôco Cacau Alcalino em Pó 100%, Dr. Oetker Coco Ralado sem Açúcar, Alho Picado, Quero Milho Verde, Brócolis Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Coxa de Frango. Akşam Yemeği: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela. Aperatifler/Diğer: Frimesa Presunto em Fatias, Frimesa Queijo Mussarela, Menina Leite de Coco, Frimesa Creme de Leite, Café. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Fernanda A. de Lara Kilo Geçmişi
|